Sırt ağrısı için evde ne yapmalı?

Sırt ağrısı oldukça yaygın bir semptomdur. Herkes hayatında öyle ya da böyle deneyimlemiştir.

Bel ağrısının nedenleri, sıklığı ve risk faktörleri

Alt sırtın ülkede neden incinebileceğine bir göz atalım. Çoğu zaman, sahip olduğunuz bel ağrısı sinyalleri:

• osteokondroz ve nevralji;
• böbrek hastalığı;
• akut aşamada pankreatit.

Olası nedenlerin her birini daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Alt sırt ağrısı, çeşitli böbrek hastalıkları ile ortaya çıkabilir:

• glomerülonefrit - bulaşıcı olmayan böbrek hasarı;
• piyelonefrit - renal pelviste pürülan inflamasyon;
• böbreklerde ve üreterlerde taş oluşumu ve hareketi.

Genellikle hipotermi, soğuk algınlığı veya diyet böbrek hastalığına katkıda bulunur; Yırtık bir bel ile böbrek problemlerini karıştırmak kolaydır. Bununla birlikte, bu tür bir rahatsızlığın özelliği olan semptomlar vardır:

• ağrı, hareketler ve fiziksel aktivite ile ilişkili değildir;
• vücut ısısı genellikle 37. 5 dereceden fazla yükselir;
• avuç içi kenarı ile böbrek bölgesine hafif vurma şiddetli ağrıya neden olur;
• idrara çıkma ile ilgili sorunlar var - sık veya çok nadir, ağrılı;
• idrar bulanıklaşır, renk değiştirir.

Bir kişinin böbrek sorunları olduğunda, yapılacak ilk şey bir doktor çağırmaktır. Bu organ, vücutta riske atılamayacak kadar önemli bir işlevi yerine getirir. Doktor kır evinize gelirken hastanın durumunu hafifletmeye çalışın.

Ne yapılabilir:

• hastayı yatırın veya rahat bir pozisyon almasına yardımcı olun;
• sıcaklık varlığında - ateş düşürücü verin;
• hasta bir antispazmodik verin, örneğin no-shpu;
• basıncı, sıcaklığı izlemek;
• gerekirse kişinin geri dönmesi gerekiyorsa yardım sağlayın.

Isınma kompreslerinin veya ılık banyoların böbrek hastalıklarına yardımcı olacağı sıklıkla yazılır. Unutma!

Ağrıya piyelonefrit neden oluyorsa, ısınma, ısıdan kaynaklanan iltihaplanma arttıkça durumu daha da kötüleştirecektir.

Diğer tüm önlemler, profesyonel bir muayeneden sonra bir doktor tarafından verilebilir.

Lomber omurganın yaralanması, bel ağrısının en yaygın nedenidir.

Bel ağrısı hemen hemen her insanda hayatında en az bir kez görülür. Ağrının sırtınızın herhangi bir yerinde olabileceğine dikkat edilmelidir, ancak en sık lomber omurgada ağrı meydana gelir. Bunun nedeni, bel omurlarının vücut ağırlığınızdan maksimum yükü taşımasıdır.

Bel ağrısı, viral enfeksiyonlardan hemen sonra doktora başvuruların ikinci en yaygın nedenidir. Ağır bir cismi kaldırdıktan sonra, ani bir hareketten sonra, uzun süre bir pozisyonda kaldıktan sonra veya bir omurilik yaralanmasından sonra bel ağrısı yaşayabilirsiniz. Lomber omurgadaki akut ağrı, çoğunlukla intervertebral diskin yer değiştirmesinden ve omurgaya travmadan kaynaklanır.

Sırt ağrısına neden olabilecek durumlar:

• Lomber omurganın osteokondrozu
• İntervertebral fıtık ve intervertebral diskin çıkıntısı
• spondilartroz
• spondiloz
• spondilolistezis
• Osteoporoz, multipl miyelom, vertebral hemanjiyom nedeniyle kompresyon kırığı
• Omurga kanalının lümeninde tümör

  Tüberkülozda lomber vertebranın harabiyeti bel ağrısının nadir bir nedenidir.

• Yaralanma sonrası omurga kırığı
• Uzun süreli kas gerginliği
• Anatomik olarak dar spinal kanal
• Omurga eğriliği (skolyoz, kifoz, kifoskolyoz, Scheuermann hastalığı Mau)
• aort anevrizması
• Romatoid artrit, psoriatik artrit, osteoartrit
• Spinal enfeksiyonlar - osteomiyelit, diskit, spinal tüberküloz
• Piyelonefrit, ürolitiyazis
• Hamileliğin karmaşık seyri
• Jinekolojik hastalıklar (endometriozis, yumurtalık kisti, yumurtalık kanseri vb. )

pankreatit ile sırt ağrısı

Omurga kanalının lümenindeki bir tümör, bel ağrısının yaygın bir nedenidir.

Ağrı değişebilir: keskin, donuk, çekme, yanma, karıncalanma ve tüyler diken diken, uyuşukluk eşlik edebilir. Bel ağrısının yoğunluğu önemli ölçüde değişebilir - hafiften dayanılmaz ağrıya kadar, bu da küçük bir hareketi bile zorlaştırır. Ağrı, uylukta ağrı, alt bacakta ağrı, ayaktaki ağrı ile birleştirilebilir.

Bel ağrısı için omurga röntgeni ile başlamayın.

• Bir saldırının başlamasından sonraki ilk iki gün içinde fiziksel aktiviteyi azaltın. Bu, hastalığın semptomlarını ve ağrı bölgesinde şişmeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Ağrı tamamen geçene kadar öne oturmayın.
• Ağrı kesicileri sadece ağrı dayanılmaz ise alın. Anestezik bir ilaç içmektense intramüsküler enjeksiyon yapmak daha iyidir. Bu, mide duvarınızı anti-inflamatuar ilaçla doğrudan temastan koruyacaktır. Çok fazla ilaç almaktan kaçınmaya çalışın. Bel ağrısı bir otoimmün hastalıkla ilişkili değilse, tedavi için hormonal ilaçlar kullanmayın.
• Bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak cenin pozisyonunda uyuyun. Genelde sırt üstü uyuyorsanız, dizlerinizin altına bir yastık koyun.
• Yaygın bir yanılgı, fiziksel aktiviteyi uzun süre sınırlamanız gerektiği fikridir. Yatak istirahati önerilmez! Ateşiniz, kilo kaybınız, istemsiz idrara çıkma ve bağırsak hareketleriniz yoksa, mümkün olduğu kadar uzun süre aktif kalmalısınız. Aktivitenizi sadece ağrının başlamasından sonraki ilk iki gün içinde azaltabilirsiniz. Hafif aerobik egzersiz yapmaya başlayın. Simülatörde yürümek, yüzmek sırt kaslarınıza kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ağrının artmasına neden olmamak için egzersiz seçimi için doktorunuza danışınız.

Pankreatitin karakteristik bir semptomu, soldaki kaburgaların altında başlayan kuşak ağrısıdır. Daha sonra mideye ve arkaya yayılarak bir halka oluşturur. Göbek bölgesindeki ağrı da pankreatit gösterebilir. Hastalığın atipik formlarında, belden biraz yukarıda olan sırt ağrısı nadir değildir - genellikle pankreatit belirtisinden başka bir şeyle karıştırılırlar.

Akut pankreatitte sırt ağrısı çok şiddetlidir. Pankreatit için ilk yardım şunları içerir:

• açlık (hasta kişi muayeneden önce yemek yememelidir);
• rahat pozisyon (kişinin almasına yardım et), huzur ve rahatlık;
• ılımlı içme (yavaş yavaş normal su verebilirsiniz);
• durum kontrolü (hastayı yalnız bırakmayın).

Ağrıyı azaltmaya yardımcı olan vücut pozisyonları vardır: diz-dirsek pozisyonu ve cenin pozisyonu.

Teşhis yöntemleri

Öncelikle bir nöroloji uzmanına görünmelisiniz. Doktor size ağrınızın doğası, sıklığı, tekrarlaması hakkında sorular soracaktır. Doktor ağrının nedenini belirlemeye çalışacak ve basit yöntemlerle (buz, hafif ağrı kesiciler, fizik tedavi ve gerekli egzersizler) tedaviye başlayacaktır.

Olguların %95'inde MRG sırt ağrısının gerçek nedenini belirleyecektir.

Çoğu durumda, bu tedaviler sırt ağrısında bir azalmaya yol açar. Muayene sırasında doktor ağrının tam konumunu, ışınlanmasını, nörolojik refleksleri belirleyecektir. Bel ağrısı olan çoğu insan 4 ila 6 hafta içinde iyileşir. Teşhis, manyetik rezonans görüntülemeyi içerir (eng.

Lomber omurganın MRG'si), lumbosakral omurganın bilgisayarlı tomografisi, omurganın röntgeni. Bel ağrısının en yaygın nedeni lumbosakral omurgada fıtıklaşmış bir disk olduğundan, yapmanız gereken ilk şey lomber omurganın MRI taramasıdır.

Bu çalışma aynı zamanda spinal kanalın lümenindeki bir tümör, spinal tüberküloz, omurga kırığı, multipl miyelom, anatomik olarak dar spinal kanal, sponyllolistezis, omurganın çeşitli eğrilikleri, spondiloz ve spondiloz gibi ağrı nedenlerinin çoğunu dışlamaya yardımcı olacaktır. spondilartroz.

Nöroloğunuz size bir MRI sipariş etmemişse, bunu kendiniz yapın. MRI makinesinin gücü 1 Tesla veya daha fazla olmalıdır. Tanıya röntgen ve bilgisayarlı tomografi ile başlamamalısınız, bu yöntemler güvenli değildir. İlk etapta ancak bir omurga kırığından şüpheleniliyorsa yapılabilirler.

Tanı hastanın şikayetleri, dış muayenesi, anamnez verileri ve enstrümantal ve biyokimyasal çalışmaların sonuçları temelinde yapılır. Kas-iskelet sistemi patolojilerinin tespitinde en bilgilendirici radyografidir. Ortaya çıkan görüntüler, deforme olmuş omur gövdelerini ve aralarındaki mesafedeki azalmanın yanı sıra oluşan kemik büyümelerini (osteofitler) açıkça görselleştirir.

Fıtık çıkıntısı, çıkıntı, iç organların hastalıklarından şüpheleniliyorsa, MRI, BT ve ultrason yapılır. Bu çalışmalar, iltihaplanma sürecinin derecesini değerlendirmek için patolojinin lokalizasyonunu tespit etmeyi mümkün kılar.

Genel klinik kan ve idrar testlerinin yapılması zorunludur. Sistemik bir hastalıktan (gut, romatoid artrit) şüpheleniliyorsa biyokimyasal, serolojik çalışmalar belirtilir.

Osteokondroz nedeniyle bel ağrısı

Osteokondroz, omurları birbirine bağlayan eklem kıkırdağının bir hastalığıdır. Patolojileri nedeniyle, ağrının nedeni olan omuriliğin kökleri sıkışır. 30 yaşın üzerindeki herhangi bir kişi osteokondroz riski altındadır ve son zamanlarda bu tanı genellikle ergenlerde ve çok genç insanlarda bulunur.

Sırt ağrısı atağının ana nedeni ağır kaldırmak, rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre çalışmaktır (örneğin yabani otları temizleme veya bahçe işleri). Osteokondrozun gelişimi, bir kişi sürekli oturma pozisyonundayken uzun araba yolculukları ile de tetiklenir.

Bu tür bel ağrısı neredeyse herkesi geçebilir. Osteokondrozu aşağıdaki belirtilerle tanıyabileceksiniz:

• alt sırt ağrıları, ağrı bacağa yayılır;
• ağrı hareket, pozisyon değişikliği, yük ile güçlenir;
• yanma veya ateş etme ağrılarından rahatsız olabilir - "lumbago";
• bir pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra, onu değiştirmek zor ve acı vericidir;
• bacakların ve kalçaların hassasiyeti azalır, "tüyleri diken diken" hissi ortaya çıkar;
• ayaklar üşür, terleme bozulur.

Osteokondrozda sıcaklık yoktur.

Osteokondrozdaki ağrı herhangi bir zamanda geçebilir.

Maddenin omurgada olduğundan tamamen eminseniz, aşağıdaki önlemler kişiye yardımcı olacaktır:

• bel bölgesinde yün kemer veya yün atkı;
• sert bir yüzeye uzanın: tahta, masa, sert yatak;
• steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar almak;
• yerel anti-inflamatuar merhemler.

Tanıdan emin değilseniz, bir doktora danışın - mide veya pankreas ile ilgili sorunlar için iltihap önleyici ilaçlar almak durumu ağırlaştırabilir.

Ne yapmamalı

Hiçbir durumda sırtınızı kendi başınıza "ayarlamaya" çalışmayın - bu, ağrıyı artırabilir ve hatta sırtınıza zarar verebilir.

Osteokondrozun alevlenmesi ile ısınma prosedürleri önerilmez. Hiçbir durumda banyoda sıcak bir banyo veya buhar almamalısınız. Isındıktan sonra, kişi geçici bir rahatlama hissedecek, ardından ağrı önemli ölçüde artacaktır. Böyle bir ağrı sizi sık sık rahatsız ediyorsa, bir MRI (bel omurgasının görüntüsü) yapmalı ve bir nöroloğa danışmalısınız.

Önemli! Anti-inflamatuar ilaçlar aldıktan sonra ağrının hafiflediğini veya tamamen kaybolduğunu hissederseniz, fiziksel aktiviteye devam etmemelisiniz. Hastanın bir süre daha - yatak istirahati kadar - dinlenmeye ihtiyacı vardır.

Nevralji ise ağrı nasıl giderilir

Nevralji, bir sinirin iltihaplanmasıdır. Nevraljik bel ağrısı belirtileri osteokondroz belirtilerine benzer: sırt hareketlere tepki verir, hasta hareket etmekten korkar. Ancak belirli noktalar da var:

• ağrı iltihaplı sinir boyunca yayılır;
• ağrının doğası "sarsıntıdır", istirahatte bile azalabilir ve aniden ortaya çıkabilir;
• ten rengi ve terleme değişebilir, kaslarda titreme olur;
• sırta bastırırsanız, ağrı omurganın her iki tarafında da oluşur.

Nevraljik ağrıları tedavi etmek zordur, ancak onları hafifletmeye çalışmak gerekir. Hasta kişiye yardım edin:

• analjezik anti-inflamatuar ilaçlar;
• spazmı hafifleten ilaçlar;
• tam dinlenme.

Şiddetli nevraljik ağrı ile hastanın hastaneye yatırılması daha iyidir. Hastanedeki doktorlar nevralji için novokain blokajları kullanıyor.

Unutma! İlaçları tıbbi tavsiye ve muayene olmadan kullanmak sağlığınızı riske atabilir.

Bir doktora zamanında erişim, hastalığın ciddi komplikasyonlarını önleyecektir.

Doktora gitmeniz gereken durumlar:

1. Alt bacak ağrısı ve ayak ağrısı ile ilişkili bel ağrısı
2. Ağrı kendinize bakmanızı engelliyor
3. İdrar ve fekal inkontinans ile ilişkili ağrı
4. Kalça, uyluk, bacak, ayak, kasıkta uyuşukluk ile bel ağrısı kombinasyonu
5. Daha önce sırt ağrınız olduysa
6. Ağrı 3 günden fazla sürerse
7. Hormon alıyorsanız
8. Bir yaralanmadan sonra sırt ağrısı ortaya çıkarsa
9. Daha önce kanser teşhisi konmuş
10. Son zamanlarda bilinmeyen nedenlerle kilo verdiyseniz